チョコレートダイエットと実験
チョコレートダイエットとフルーツダイエットと共通点がある。
まず、チョコレートダイエットを『スーパーチョコレートダイエット』にするために、ビタミンＣが欠かせないということ。
フルーツとチョコレートで、免疫力や抗酸化力、美容や健康にとてもいいらしい！次に、ダイエットの基本は栄養バランスにあり、ストレスをためないことが成功の秘訣だということ。
チョコレートダイエットもフルーツダイエットもストレスをためない。
チョコレートダイエットが流行するなかこのダイエット方法に反対する意見もあります。
理由としてチョコレートは高カロリー食品であることが一番にあげられます。
カカオ含有率７０％以上のチョコレート５０ｇのカロリーはなんと３５０kcalです。
これはご飯２膳分で、消費するためにはウォーキングを１時間以上しないといけません。
つまりチョコレート５０ｇを食べたら１時間以上歩かないとカロリーを消費できないのです。
チョコレートで太るのか、太らないのか、こんな実験があります。
標準飼料育ちのラットと、飼料の20％をチョコレートにかえたラットを比べた場合、食べた飼料のカロリーが全く同じであれば体重の差はなく、肥満にもなりませんでした。
チョコレートが太る原因なのではなく食べる量（カロリー）や運動量（消費）が原因だといえるでしょう。
ということはチョコレートでダイエットする、というのもあながち夢の話ではないのです。
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